Especial Ver�o 2009 :: Home

Hor�rio de ver�o termina neste domingo

Tue, 10 Feb 2009 10:42:23 -0300

Rel�gios devem ser atrasados em uma hora nas regi�es Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil

O hor�rio de ver�o termina � 0h deste domingo nas regi�es Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. Os rel�gios devem ser atrasados em uma hora.

O hor�rio de ver�o, criado para economizar energia, estava em vigor desde 19 de outubro de 2008.

Esta e a 38� vez que a medida � implantada no Pa�s. Por�m, apenas no ano passado o hor�rio de ver�o passou a ter data fixa: come�ar� sempre no terceiro domingo de outubro e ficar� em vigor at� o terceiro domingo de fevereiro. Caso a data coincida com o Carnaval, o hor�rio de ver�o ser� prolongado por mais uma semana.

Globais atuam em pe�a hist�ria no litoral paulista

Tue, 13 Jan 2009 15:11:18 -0300

Carmo Dalla Vecchia e Claudia Ohana emender�o participa��o na novela "A Favorita" em pe�a que reconta parte da hist�ria brasileira em S�o Vicente

A tradicional encena��o da Vila de S�o Vicente, apontada no "Guiness", o livro do recordes, como o maior espet�culo do mundo em uma praia, ter� na edi��o deste ano a participa��o dos atores Carmo Dalla Vecchia (Martim Afonso de Souza) e Claudia Ohana (Ana Pimentel), da novela das oito, “A Favorita”.

Al�m deles, estar�o no palco Nuno Leal Maia (padre Gon�alo Monteiro), Scheila Carvalho (�ndia Bartira), Cl�udio Heinrich (Jo�o Ramalho), B�rbara Borges (Salamandra) e Ant�nio Abujamra (narrador), acompanhados por 1200 atores e atrizes da regi�o. Integram ainda o elenco crian�as amadoras de diversas comunidades da regi�o.

O evento, que celebra os 477 anos de S�o Vicente (o anivers�rio � no dia 22) acontece �s 20h30, de 19 a 25 de janeiro, em uma gigantesca arena, de 20 mil metros quadrados, na praia do Gonzaguinha, mesmo lugar em que aportou o navegador portugu�s Martim Afonso de Sousa, em 22 de janeiro de 1532.

A arena montada tem capacidade para 10 mil pessoas, entre arquibancadas e camarotes. A dire��o geral do espet�culo, pelo segundo ano consecutivo, � de Tanah Corr�a.

Pare de co�ar �Voc�-Sabe-O-qu�.

Fri, 09 Jan 2009 18:17:29 -0300

Dicas de programas para se fazer nas f�rias

Voc� acordou tarde, para variar. J� foi � cozinha, assaltar a geladeira; � sala de estar, checar o que est� passando na televis�o; abriu o jornal, por ter decidido que se informaria mais neste ano; olhou para a estante de livros e, como sempre, s� olhou; abriu o porta-CDs e percebeu que o �nico jogo de v�deo game que ainda n�o foi zerado � aquele que sua m�e o obrigou a comprar para sua irm� mais nova – e voc� n�o se considera homem do tipo que joga ‘Harvest Moon’, n�o � mesmo?

� geralmente nesta hora que voc� amaldi�oa seus amigos por n�o terem casa na praia. Mas antes de trat�-los como imprest�veis – e antes tamb�m de ter que ir � farm�cia comprar pomada para as assaduras de tanto co�ar ‘Aquilo-Cujo-Nome-N�o-Deve-Ser-Pronunciado’ – preparamos um guia de coisas que voc� pode fazer nas f�rias e se divertir tanto ou mais do quem viajou. Mas s� por garantia, vale torcer para que chova no litoral.

Kart

Para quem gosta de velocidade, essa � uma boa op��o. O site AllKart lista uma s�rie de endere�os de pistas em S�o Paulo, Distrito Federal e Rio Grande do Sul. Caso voc� n�o esteja em nenhum desses estados, tente procurar no Google por outros locais. Saiba, por�m, que esta n�o � uma brincadeira t�o barata. Os pre�os giram em torno de R$ 50 por meia hora de corrida.

Paintball

Sua praia n�o � a de carros? Ent�o que tal jogar ‘paintball’, o jogo de tiro que usa bolinhas de tinta no lugar de muni��o real (espera-se!!!). Nele voc� e mais um grupo de amigos t�m que se dividir em dois times e atirar um nos outros. Em S�o Paulo, o Kamikasi talvez seja um dos mais famosos. Para se divertir por l� se deve levar em conta o aluguel do equipamento (R$ 9) e a compra da muni��o (R$ 1,60 por 10 tiros). O site Paintball Brasil lista uma s�rie de campos para essa pr�tica em outros estados o Brasil.

P�quer

Com a nova leva de filmes envolvendo cenas de jogatina e de programas que mostram celebridades jogando p�quer, muitos grupos de amigos adotaram a pr�tica em reuni�es frequentes em suas casas. Afinal, quem n�o gostaria de se sentir como o agente secreto James Bond em ‘Cassino Royale’, n�o � mesmo?

Antes de se sentar a uma mesa, por�m, saiba que h� diversas modalidades de p�quer. A mais praticada ultimamente � a chamada Texas Hold’em. H� diversos tutoriais ensinando as regras na internet, basta procurar.

A pr�tica desse jogo, no entanto, ainda gera certa pol�mica. A legisla��o brasileira pro�be a explora��o de jogos de azar, ou seja, � crime caso algu�m ganhe dinheiro, por exemplo, cobrando uma entrada dos participantes. Jogar entre amigos e com quantias pequenas, ou seja, de forma saud�vel, no entanto, costuma ser aceit�vel.

Vale tamb�m lembrar que, como todo jogo, esse deve ser encarado apenas como uma brincadeira. Lev�-lo a s�rio pode ser prejudicial e interferir nos estudos e na vida social. Converse com seus pais antes de se iniciar nessa pr�tica.

Rafting

Se blefar n�o � radical o suficiente para voc�, que tal considerar a ideia de navegar por um rio cheio de correntezas? Voc� e mais cinco amigos podem se reunir para praticar o rafting, um esporte radical e, de quebra, refrescante. � um programa que vai ocupar um dia inteiro de f�rias e com certeza ir� gerar muitas hist�rias para se contar depois.

Empresas especializadas no ramo, como a Canoar, fornecem todo o pacote com o bote, capacetes, coletes e instrutor em diversos rios pelo Brasil.

Artes marciais

Outra op��o muito interessante para n�o ficar � toa nas f�rias � se inscrever em algum curso de artes marciais. Boxe, kung fu, jiu-jitsu, jud�... H� diversos estilos para os mais variados gostos. Se voc� � daqueles que odeia ir puxar peso em academia, praticar algum tipo de luta � a melhor sa�da para ajud�-lo a se manter em forma e at� ganhar mais ‘presen�a’ com a mulherada. Procure a academia mais pr�xima de sua casa ou fa�a uma busca pela internet para se informar de locais nos quais voc� pode come�ar a pratic�-las.

Curso de Quadrinhos

Voc� sabe usar as m�os, mas n�o para dar porrada? E para ent�o desenhar cenas de luta? Uma boa dica para as f�rias � come�ar a frequentar aulas de desenho, mang� ou at� de quadrinhos. Em Porto Alegre, a Dinamo HQ oferece aulas para quem se interessa em montar sua pr�pria hist�ria em tirinhas. Em S�o Paulo, uma das escolas mais conhecidas do ramo � a F�brica de Quadrinhos. Tamb�m � poss�vel encontrar diversas revistas especializadas em ensinar o b�sico de como se desenhar mang�s em bancas de jornal.

E voc�, tem alguma outra dica de programas interessantes para sair da mesmice nas f�rias?

Leia mais no iG Jovem

O melhor da esta��o

Mon, 22 Dec 2008 18:41:19 -0300

Quando o ver�o chega, o que voc� mais gosta de fazer?D� sua opini�o.

Melhores receitas light!

Mon, 22 Dec 2008 17:45:18 -0300

Fac�is de fazer, r�pidas, deliciosas e, claro, com poucas calorias.

Com o sol queimando l� fora, ningu�m quer ficar horas na frente do fog�o. E nessa �poca de calor intenso, d� mesmo uma vontade de comer alguma coisa mais leve. Ent�o, aproveite e abuse dessas receitas!

Alm�ndegas light - para quem n�o dispensa um bom prato italiano.

Beijinho de coco light - quem disse que o pecado n�o pode ser light?

Camar�o no espeto � moda cajun - porque nada combina mais com praia e sol do que um camar�o no espeto!

Creme de papaia e banana light - pra matar aquela vontade de comer um doce no meio da tarde.

Lasanha de legumes light - porque massa tamb�m pode ser light!

Que tal experimentar outras receitas light?

Academia port�til

Mon, 22 Dec 2008 17:39:30 -0300

Queime calorias malhando em casa

At� o fim de Dezembro, a �poca � de comilan�a. E em janeiro, todo mundo quer estar em forma para os dias de calor. Porque n�o h� nada pior do que deixar a canga na beira da piscina e sair correndo para vesti-la depois de um mergulho revigorante.

Cuidar do corpo requer esfor�o e disciplina. N�o d� pra achar que � poss�vel entrar em forma em um ou dois meses - sim, pois os quilinhos extras tamb�m n�o foram adquiridos de ontem para hoje. Mas o importante � se mexer, de alguma maneira. Ent�o, a dica � uma s�: quem j� come�ou a se preparar para o ver�o, deve procurar manter a boa forma; quem ainda n�o deu a largada rumo ao corpo enxuto, pode come�ar. E o que � melhor: em casa!

“O mais importante � realizar alguma atividade f�sica pelo menos tr�s vezes por semana, por um per�odo m�nimo de 30 minutos”, informa Saturno de Souza, diretor t�cnico de gin�stica da rede de academias Bio Ritmo. Segundo ele, o ideal � conciliar exerc�cios aer�bios com o trabalho localizado. E isso, acredite, pode ser feito mesmo durante a viagem de f�rias.

Para tanto, � �bvio que o ideal seria carregar na mala alguns apetrechos simples e b�sicos, como um colchonete, um par de caneleiras e outro de halteres (os chamados pesinhos). Mas se o porta-malas estiver abarrotado demais, tudo bem, existem outras sa�das. Que tal encher duas garrafas pet com areia e utiliz�-las como peso? Ou amarrar sacos de 1kg de arroz nas canelas? Solte a imagina��o, apele para o bom-humor e invente maneiras de se mexer. Mas alto l�: na hora de se exercitar sem acompanhamento profissional, bom senso � fundamental. Doeu? Ent�o melhor experimentar outra posi��o ou mesmo outro exerc�cio.

Tiago Moretti, professor da Bio Ritmo – Unidade Paulista, em S�o Paulo, explica que quem quer malhar em casa pode alternar um dia de exerc�cios aer�bios e outro de gin�stica localizada. No primeiro, vale tudo: caminhar e correr ao ar livre, pular corda, nadar ou brincar na piscina do condom�nio. Vale at� dan�ar na sala, sozinha. O neg�cio � usar e abusar da criatividade para queimar as calorias. J� para o segundo, o professor ensina oito exerc�cios que trabalham os grandes agrupamentos musculares (veja o passo-a-passo nas imagens). Vale lembrar que cada um � composto por tr�s s�ries, cada uma com uma seq��ncia de 15 repeti��es. O intervalo entre cada s�rie deve ser de 30 segundos.

Ent�o, se a id�ia � aproveitar o ver�o em dia com a sa�de, o melhor a fazer � escolher uma m�sica pra l� de boa e dedicar alguns minutos do seu dia cuidando do corpo. � f�cil, r�pido e de gra�a!

Agradecimentos
Academia Bio Ritmo – Unidade Paulista
Avenida Paulista, 2073 – Terra�o 2 – Conjunto Nacional – Cerqueira C�sar – S�o Paulo/SP
Telefone: (11) 3365-0800

Doen�as de pele

Mon, 22 Dec 2008 17:37:06 -0300

Saiba mais sobre essas chatices que teimam em surgir no ver�o

Amantes das praias e das mini-saias, respirem aliviados: o ver�o finalmente chegou. A quest�o � que, al�m dos dias de calor, sol e c�u azul, a esta��o preferida dos brasileiros traz consigo alguns dilemas b�sicos relacionados � pele. C� entre n�s, quem nunca voltou das f�rias com aquelas insuport�veis manchas brancas, que insistem em atrapalhar o bronzeado, ou ent�o extrapolou na exposi��o solar e ficou vermelho como um piment�o – e o que � pior, ardendo horrores?�

“No ver�o � comum surgirem manifesta��es cut�neas, que geralmente ocorrem ou pelo abuso do sol, ou por fungos”, explica a dermatologista Adriana Vilarinho, de S�o Paulo. Segundo ela, as doen�as de pele t�picas deste per�odo do ano s�o, al�m das queimaduras solares, a urtic�ria solar, a pitir�ase versicolor, as tineas (mais conhecidas como p�-de-atleta), a acne solar e o bicho geogr�fico. Muitas dessas chatices, por�m, podem ser evitadas. Algumas dicas s�o b�sicas e velhas conhecidas, por sinal. Quer ver?

Queimaduras

Todo mundo sabe que � preciso bom senso na hora de deitar sob o sol - seja na areia da praia ou na beira da piscina -, mas mesmo assim muita gente exagera na exposi��o solar para adquirir em pouco tempo uma pele bronzeada. Por isso, Adriana alerta: “o uso de bloqueadores � prova d’�gua � indispens�vel”. De acordo com ela, o fator de prote��o deve ser de, no m�nimo, 30 – e de 50 nas peles mais clarinhas. “Tamb�m � fundamental reaplicar o produto a cada duas horas”, lembra. Mas se voc� n�o se preveniu, o jeito � remediar com hidratantes para acalmar a pele, ou mesmo um analg�sico para diminuir a ard�ncia.

Urtic�ria solar

A urtic�ria solar se caracteriza por placas avermelhadas que aparecem difusamente pelo corpo, algumas vezes com coceira intensa e geralmente acompanhadas de "bolinhas" tipo acne. A dermatologista explica que o tratamento consiste no uso de antibi�ticos t�picos, sempre receitados por um especialista.�

Pitir�ase versicolor

A pitir�ase versicolor, tamb�m conhecida como "pano branco", � causada por um fungo que vive na pele e couro cabeludo da maioria da popula��o. Em pacientes predispostos, principalmente durante o ver�o, por aumento de suor e oleosidade, este fungo se prolifera, gerando as manchas brancas. “O tratamento receitado pelo dermatologista muitas vezes elimina o fungo, mas as manchas persistem, demorando mais a desaparecer”, afirma Adriana.��

Tineas

As tineas, tamb�m conhecidas como p�-de-atleta, frieira e micose, aparecem com mais freq��ncia no ver�o porque h� uma grande prolifera��o de fungos em �reas quentes e �midas, como axilas, virilhas e v�os dos dedos dos p�s. Para prevenir, a dermatologista recomenda o uso de cal�ados em banheiros e vesti�rios, secagem rigorosa entre os dedos, axilas, virilha e outras regi�es de dobra. “As pessoas devem estar atentas para qualquer coceira, vermelhid�o ou descama��o nestas regi�es; se aparecerem � aconselh�vel procurar um especialista”, orienta.�

Acne solar

A acne solar nada mais � do que les�es que lembram espinhas sem ponta e que a cada ano aumentam mais devido a uma rea��o do suor com os protetores solares e com a oleosidade da pele. “Geralmente aparecem nos locais de maior incid�ncia da luz solar, como costas, colo, bra�os e rosto”, diz Adriana. Por isso, o ideal � usar filtro solar em spray ou gel, lavar o rosto ap�s os banhos de mar e de piscina e procurar evitar a exposi��o solar entre o meio-dia e as 14h.

Bicho geogr�fico

O bicho geogr�fico � uma doen�a causada por larvas presentes na urina de c�es e gatos. As les�es se assemelham a um “caminho” – um t�nel avermelhado - sob a pele. Geralmente co�am muito e, segundo Adriana, podem aparecer n�o s� em regi�es como p�s, m�os e n�degas, mas tamb�m nas costas, barriga e at� mesmo no rosto - sobretudo de crian�as. Neste �ltimo caso, o diagn�stico pode ser confundido com herpes. Por isso, caso haja suspeita de infesta��o, o indiv�duo deve procurar um m�dico.