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23/07 - 06:45

Para viajar tranqüilo, cuide da sua saúde

Alguns cuidados são fundamentais para não ter problemas durante a viagem

Maisa Infante

Roteiro, hotel, passeios e dinheiro são os itens que ficam no topo da lista quando planejamos uma viagem. A saúde, que tanto nos preocupa no dia-a-dia, acaba em segundo plano. Mas se você quer tranqüilidade, é bom colocar na lista de prioridades alguns cuidados que podem poupar muita dor de cabeça quando você estiver longe de casa. Levar alguns remédios, fazer um seguro saúde e atualizar as vacinas podem ser garantia de um passeio mais tranqüilo.

Os cuidados são tão importantes que hoje já existe um ramo da medicina especializado nesse tipo de atendimento. A chamada medicina do viajante é uma subespecialidade da infectologia e cuida de prevenir os agravos que se pode adquirir durante uma viagem. “A gente trabalha principalmente na área de prevenção”, explica o médico Marcelo Litvoc.

As decisões sobre como proceder nos cuidados com a saúde dependem, principalmente, do destino da viagem. Zonas rurais e países e regiões com problemas de doenças contagiosas exigem do viajante atenção redobrada. Se a temporada for longa, vale a pena fazer uma consulta médica um mês antes de embarcar, para saber quais são as suas reais condições e que cuidados devem ser tomados.

Vacinação
A maior exigência quando se fala em vacina é com relação à febre amarela. Muitos países exigem essa vacina dos viajantes. Entre eles Austrália, China, Egito, Portugal e África do Sul (a lista completa pode ser consultada no site da Organização Mundial de Saúde - em inglês). A recomendação é que, antes de viajar, seja feita uma revisão de todas as vacinas. Adultos, por exemplo, devem estar imunizados contra difteria, tétano, sarampo, caxumba, rubéola, gripe e pneumonia.

O Cartão Nacional de Vacina não tem validade internacional e precisa ser apresentado nos Centros de Orientação ao Viajante para a emissão do Certificado Internacional de Vacinação e Profilaxia. No site da Anvisa está disponível um sistema que permite construir o seu roteiro de viagem e ver todas as exigências sanitárias com as quais é preciso se preocupar.

Remédios
Precisar de remédios fora do país pode ser um grande problema. Em muitos lugares, você não encontrará o medicamento com o mesmo nome daqui, além de alguns países exigirem receitas para que a compra seja efetuada. Se você toma algum medicamento, é recomendável levá-lo na bagagem, com receita traduzida para a língua do país de destino. Remédios para emergências, como antiinflamatórios e antitérmicos, devem ser levados na bagagem de mão. Mas tome cuidado com a forma como vai carregar essa medicação. Existem determinações que regulam o tamanho de frascos para carregar  líquidos. Também não se esqueça de pedir uma receita para esses remédios. Autoridades podem solicitá-las a qualquer momento. O ideal é consultar o seu agente de viagem ou a empresa aérea para conseguir informações específicas sobre como proceder de acordo com o destino da viagem.

Seguro-saúde
Se a sua viagem for para dentro do Brasil, assegure-se de que o seu seguro tem cobertura, pelo menos emergencial, no lugar para onde você vai. Se a viagem for para o exterior, é recomendável fazer um seguro saúde específico, que cubra despesas com atendimentos de emergência, transporte e até internações. Um problema de saúde fora do Brasil pode custar mais caro do que a viagem. A maior parte das operadoras de turismo já oferece esse tipo de serviço. Também não se esqueça de procurar informações na embaixada do país de destino. Pode ser que haja alguma exigência do setor de imigração. A França, por exemplo, exige que os estrangeiros tenham um seguro-saúde de repatriamento no valor mínimo de 30 mil euros, que cubra todo o território da zona Schengen (França, Alemanha, Grécia, Espanha, Itália, Áustria, Portugal, Finlândia, Suécia, Noruega, Bélgica, Holanda, Dinamarca, Islândia e Luxemburgo), na qual é permitido o trânsito livre de pessoas.

Alimentação
Para evitar problemas como desidratação ou intoxicação alimentar, convém tomar alguns cuidados. É claro que viajar significa experimentar novos sabores, mas é bom não ultrapassar os limites para não ter problemas sérios. Evitar alimentos crus, tomar água mineral, saber a procedência do gelo que é colocado no copo e evitar alimentos a base de ovos e cremes e feitos na rua podem ser a garantia de uma viagem saudável e tranqüila.

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